75
Кваліфікаційні норми та вимоги (розряди) легка атлетика — адаптована версія
Дата дії: станом на 2023 рік .
Чоловіки — Біг (стадіон, естафети, перешкоди, миля)
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| 60 м |
|
|
|
|
|
7.8 |
8.2 |
8.6 |
9.0 |
| 100 м |
10.27a |
10.70a |
10.8 |
11.1 |
11.5 |
12.0 |
12.5 |
13.0 |
14.0 |
| 200 м |
20.65a |
21.40a |
22.0 |
22.8 |
23.6 |
25.5 |
26.5 |
27.5 |
28.5 |
| 300 м |
|
|
|
|
|
40.0 |
41.5 |
43.5 |
46.0 |
| 400 м |
45.90a |
47.50a |
49.0 |
50.6 |
53.5 |
56.0 |
59.5 |
1:01.5 |
1:04.0 |
| 800 м |
1:46.50a |
1:49.50a |
1:54.0 |
2:00.0 |
2:10.0 |
2:20.0 |
2:30.0 |
2:40.0 |
2:50.0 |
| 1000 м |
|
2:22.00a |
2:28.0 |
2:36.0 |
2:43.0 |
3:00.0 |
3:15.0 |
3:25.0 |
3:35.0 |
| 1500 м |
3:38.00a |
3:46.00a |
3:54.0 |
4:08.0 |
4:25.0 |
4:50.0 |
5:05.0 |
5:25.0 |
5:50.0 |
| 3000 м |
7:52.00a |
8:08.00a |
8:30.0 |
9:00.0 |
9:35.0 |
10:20.0 |
|
|
|
| 5000 м |
13:26.00a |
14:05.00a |
14:40.0 |
15:20.0 |
16:30.0 |
17:50.0 |
|
|
|
| 10 000 м |
28:10.00a |
29:30.00a |
30:30.0 |
32:30.0 |
34:30.0 |
37:40.0 |
|
|
|
| Естафета 4×100 м |
|
41.50a |
42.0 |
43.0 |
44.5 |
46.5 |
51.5 |
55.0 |
58.0 |
| Естафета 4×400 м |
|
3:10.00a |
3:16.0 |
3:25.0 |
3:35.0 |
3:46.0 |
3:54.0 |
4:04.0 |
4:20.0 |
| Естафета 100+200+300+400 |
|
|
1:58.5 |
1:59.5 |
2:01.2 |
2:04.5 |
2:06.5 |
2:08.5 |
2:10.5 |
| 60 м з бар’єрами (1,067 м) |
|
|
|
8.6 |
9.0 |
9.5 |
|
|
|
| 110 м з бар’єрами (1,067 м) |
13.60a |
14.20a |
14.7 |
15.4 |
16.2 |
17.0 |
|
|
|
| 2000 м з перешкодами |
|
|
6:00.0 |
6:20.0 |
6:45.0 |
7:20.0 |
|
|
|
| 3000 м з перешкодами |
8:28.00a |
8:46.50a |
9:20.0 |
9:50.0 |
10:30.0 |
11:30.0 |
|
|
|
| Миля (1609 м) — стадіон |
3:56.00a |
4:03.50a |
4:13.0 |
4:26.0 |
4:45.0 |
5:10.0 |
|
|
|
Примітка: «a» — автоматичний хронометраж.
Чоловіки — Біг по шосе
| Дистанція |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
| 10 км |
|
|
31:20 |
32:55 |
34:30 |
36:20 |
| 15 км |
|
|
47:00 |
49:30 |
52:30 |
58:00 |
| 20 км |
|
|
1:05:30 |
1:08:00 |
1:15:00 |
1:20:00 |
| Півмарафон (21,097 км) |
1:02:40 |
1:05:30 |
1:08:30 |
1:11:30 |
1:15:00 |
1:21:00 |
| Марафон (42,195 км) |
2:13:15 |
2:22:00 |
2:28:00 |
2:37:00 |
2:48:00 |
закінчити дистанцію |
| 50 км |
2:57:00 |
3:06:00 |
3:14:00 |
3:30:00 |
закінчити дистанцію |
|
| 100 км |
6:40:00 |
7:05:00 |
7:40:00 |
8:00:00 |
закінчити дистанцію |
|
| 48 год, шосе (км) |
330 |
300 |
275 |
230 |
|
|
| 24 год, шосе (км) |
250 |
235 |
210 |
180 |
|
|
| 12 год, шосе (км) |
|
130 |
105 |
80 |
|
|
Чоловіки — Ходьба (стадіон/шосе)
| Дистанція |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| 2 км (2000 м) |
|
|
|
8:55.0 |
9:30.0 |
10:20.0 |
11:15.0 |
12:30.0 |
13:45.0 |
| 3 км (3000 м) |
|
|
|
13:30.0 |
14:40.0 |
15:50.0 |
17:30.0 |
19:00.0 |
21:50.0 |
| 5 км (5000 м) |
|
|
21:45.0 |
22:50.0 |
24:40.0 |
27:30.0 |
|
|
|
| 10 км (10000 м) |
|
41:30.00a |
45:00.0 |
48:00.0 |
52:00.0 |
58:00.0 |
|
|
|
| 20 км (20000 м) |
1:23:00 |
1:29:00 |
1:35:00 |
1:42:00 |
1:51:00 |
2:02:50 |
|
|
|
| 30 км (30000 м) |
|
2:20:00 |
2:26:00 |
2:39:00 |
2:54:00 |
3:10:00 |
|
|
|
| 35 км (35000 м) |
2:37:00 |
2:43:00 |
2:54:00 |
3:05:00 |
3:17:00 |
закінчити дистанцію |
|
|
|
| 50 км (50000 м) |
4:00:00 |
4:25:00 |
4:45:00 |
5:15:00 |
закінчити дистанцію |
|
|
|
|
Чоловіки — Біг у приміщенні
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| 60 м |
6.65a |
6.80a |
6.7 |
7.0 |
7.4 |
7.8 |
8.2 |
8.6 |
9.0 |
| 200 м |
|
21.70a |
22.5 |
23.4 |
24.3 |
26.3 |
27.4 |
28.5 |
29.6 |
| 300 м |
|
|
35.6 |
36.5 |
38.3 |
41.5 |
42.8 |
45.0 |
47.5 |
| 400 м |
46.80a |
48.50a |
50.4 |
51.8 |
54.0 |
57.0 |
1:00.0 |
1:03.0 |
1:06.0 |
| 800 м |
1:48.45a |
1:51.00a |
1:55.5 |
2:01.0 |
2:10.5 |
2:20.0 |
2:28.0 |
2:35.0 |
2:50.0 |
| 1500 м |
3:40.00a |
3:47.50a |
3:57.0 |
4:08.0 |
4:27.0 |
4:50.0 |
5:05.0 |
5:25.0 |
5:50.0 |
| 3000 м |
7:55.00a |
8:11.00a |
8:35.0 |
9:00.0 |
9:40.0 |
10:20.0 |
|
|
|
| 60 м з бар’єрами (1,067 м) |
7.75a |
8.10a |
8.3 |
8.6 |
9.0 |
9.5 |
|
|
|
| 2000 м з перешкодами |
|
|
5:50.0 |
6:10.0 |
6:35.0 |
7:10.0 |
|
|
|
| 3000 м з перешкодами |
|
8:35.00a |
9:05.0 |
9:30.0 |
10:20.0 |
11:20.0 |
|
|
|
Чоловіки — Стрибки
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| Висота |
2.28 |
2.15 |
2.05 |
1.93 |
1.75 |
1.65 |
1.55 |
1.40 |
1.30 |
| Жердина |
5.60 |
5.20 |
4.60 |
4.20 |
3.60 |
3.20 |
2.80 |
2.40 |
2.10 |
| Довжина |
8.00 |
7.60 |
7.20 |
6.80 |
6.30 |
5.80 |
5.30 |
4.75 |
4.00 |
| Потрійний |
16.90 |
16.10 |
15.20 |
14.30 |
13.30 |
12.30 |
11.80 |
11.00 |
10.00 |
Чоловіки — Метання
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| Диск 2 кг |
62.00 |
55.00 |
50.00 |
45.00 |
40.00 |
34.00 |
|
|
|
| Диск 1,75 кг (U20) |
|
59.00 |
54.00 |
49.00 |
45.00 |
39.00 |
|
|
|
| Диск 1,5 кг (U18) |
|
|
51.00 |
46.00 |
41.00 |
35.00 |
32.00 |
|
|
| Диск 1,0 кг (U16) |
|
|
|
48.00 |
44.00 |
40.00 |
36.00 |
31.00 |
26.00 |
| Молот 7,26 кг |
76.00 |
66.00 |
61.00 |
54.00 |
46.50 |
38.00 |
|
|
|
| Молот 6 кг (U20) |
|
76.00 |
64.00 |
59.00 |
52.50 |
43.50 |
|
|
|
| Молот 5 кг (U18) |
|
|
66.00 |
59.00 |
52.00 |
46.00 |
42.00 |
|
|
| Молот 4 кг (U16) |
|
|
|
61.00 |
55.00 |
49.00 |
45.00 |
39.00 |
33.00 |
| Молот 3 кг (U14) |
|
|
|
|
|
|
34.00 |
28.00 |
23.00 |
| Спис 800 г |
79.00 |
72.00 |
63.00 |
56.00 |
50.00 |
40.00 |
|
|
|
| Спис 700 г (U18) |
|
|
64.00 |
57.00 |
49.00 |
40.00 |
36.00 |
|
|
| Спис 600 г (U16) |
|
|
|
58.00 |
49.00 |
40.50 |
36.50 |
28.50 |
22.50 |
| Спис 500 г (U14) |
|
|
|
|
|
|
43.50 |
37.50 |
31.50 |
| Ядро 7,26 кг |
20.00 |
18.00 |
15.00 |
13.00 |
11.00 |
9.00 |
|
|
|
| Ядро 6,0 кг (U20) |
|
19.00 |
16.50 |
15.50 |
14.00 |
12.30 |
|
|
|
| Ядро 5,0 кг (U18) |
|
|
16.50 |
15.50 |
14.00 |
12.30 |
11.00 |
|
|
| Ядро 4,0 кг (U16) |
|
|
|
16.00 |
14.00 |
13.50 |
11.00 |
9.50 |
8.00 |
| Ядро 3,0 кг (U14) |
|
|
|
|
|
|
12.50 |
11.00 |
9.50 |
Чоловіки — Багатоборства
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| Триборство (до 14 р.) |
|
|
|
1250 |
1000 |
800 |
700 |
600 |
|
| Чотириборство (шкільне, до 14 р.) |
|
|
|
2300 |
1800 |
1400 |
1200 |
1000 |
|
| П’ятиборство у приміщенні |
|
|
3250 |
2900 |
2400 |
1900 |
1650 |
1400 |
1150 |
| П’ятиборство у приміщенні (U20: 0,991 м / 6,0 кг) |
|
|
3350 |
3050 |
2550 |
2050 |
1800 |
1550 |
1300 |
| П’ятиборство у приміщенні (U18: 0,914 м / 5,0 кг) |
|
|
3350 |
3050 |
2550 |
2050 |
1800 |
1550 |
1300 |
| П’ятиборство у приміщенні (U16: 0,838 м – 8,80 м / 4,0 кг) |
|
|
|
3100 |
2600 |
2100 |
1850 |
1600 |
1350 |
| Семиборство у приміщенні |
5900 |
5350 |
4900 |
4150 |
3500 |
2800 |
2500 |
2100 |
1600 |
| Семиборство у приміщенні (U20: 6,0 кг / 0,991 м) |
|
5500 |
5000 |
4250 |
3600 |
2900 |
2600 |
2200 |
1700 |
| Семиборство у приміщенні (U18: 5,0 кг / 0,914 м) |
|
|
5000 |
4250 |
3600 |
2900 |
2600 |
2200 |
1700 |
| Восьмиборство (U18: 5,0 кг / 0,914 м / 700 г) |
|
|
5200 |
4600 |
3800 |
3100 |
2600 |
2200 |
1700 |
| Восьмиборство (U16: 4,0 кг / 0,838 м – 8,80 м / 600 г) |
|
|
|
4600 |
3800 |
3000 |
2600 |
2200 |
1800 |
| Десятиборство |
8050 |
7100 |
6400 |
5600 |
4800 |
3700 |
|
|
|
| Десятиборство (U20: 6,0 кг / 0,991 м / 1,75 кг) |
|
7250 |
6500 |
5700 |
5000 |
4000 |
3500 |
3000 |
2500 |
| Десятиборство (U18: 5,0 кг / 0,914 м / 1,5 кг / 700 г) |
|
|
6500 |
5800 |
5100 |
4000 |
3500 |
3000 |
2500 |
Жінки — Біг (стадіон, естафети, перешкоди, миля)
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| 60 м |
|
|
|
|
|
8.7 |
9.2 |
9.7 |
10.3 |
| 100 м |
11.30a |
11.80a |
12.0 |
12.5 |
13.2 |
14.0 |
14.8 |
15.6 |
16.0 |
| 200 м |
22.94a |
24.14a |
25.0 |
26.0 |
27.4 |
29.0 |
30.5 |
32.0 |
35.5 |
| 300 м |
|
|
|
|
|
48.0 |
50.0 |
53.0 |
56.0 |
| 400 м |
51.35a |
53.50a |
55.5 |
58.5 |
1:02.5 |
1:07.0 |
1:13.0 |
1:17.0 |
1:19.0 |
| 800 м |
2:01.30a |
2:05.50a |
2:12.0 |
2:22.0 |
2:30.0 |
2:55.0 |
3:05.0 |
3:18.0 |
3:35.0 |
| 1000 м |
|
2:44.00a |
2:52.0 |
3:04.0 |
3:19.0 |
3:40.0 |
4:00.0 |
4:20.0 |
4:45.0 |
| 1500 м |
4:08.00a |
4:18.00a |
4:34.0 |
4:52.0 |
5:15.0 |
5:45.0 |
6:05.0 |
6:30.0 |
7:10.0 |
| 3000 м |
8:55.00a |
9:15.00a |
9:45.0 |
10:30.0 |
11:30.0 |
12:30.0 |
|
|
|
| 5000 м |
15:35.00a |
16:30.00a |
17:30.0 |
18:30.0 |
19:35.0 |
21:50.0 |
|
|
|
| 10 000 м |
32:30.00a |
34:25.00a |
35:50.0 |
38:20.0 |
41:15.0 |
44:00.0 |
|
|
|
| Естафета 4×100 м |
|
45.30a |
47.50 |
50.0 |
53.0 |
56.0 |
1:00.0 |
1:02.5 |
1:06.5 |
| Естафета 4×400 м |
|
3:33.00a |
3:44.0 |
4:00.0 |
4:15.0 |
4:30.0 |
4:50.0 |
5:08.0 |
5:28.0 |
| Естафета 100+200+300+400 |
|
|
2:12.0 |
2:14.3 |
2:17.0 |
2:20.0 |
2:22.5 |
2:35.5 |
2:37.5 |
| 60 м з бар’єрами (0,838 м) |
|
|
|
9.2 |
9.8 |
10.4 |
|
|
|
| 100 м з бар’єрами (0,838 м) |
13.00a |
13.85a |
14.6 |
15.4 |
16.6 |
18.0 |
|
|
|
| 2000 м з перешкодами |
|
|
6:50.0 |
7:10.0 |
7:30.0 |
8:00.0 |
|
|
|
| 3000 м з перешкодами |
9:50.00a |
10:25.00a |
11:00.0 |
11:35.0 |
12:25.0 |
13:20.0 |
|
|
|
| Миля (1609 м) — стадіон |
4:26.00a |
4:40.00a |
4:50.0 |
5:15.0 |
5:35.0 |
6:05.0 |
|
|
|
Жінки — Біг по шосе
| Дистанція |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
| 10 км |
|
|
36:30 |
39:20 |
43:50 |
47:45 |
| 15 км |
|
|
56:00 |
59:00 |
1:04:00 |
1:09:00 |
| 20 км |
|
|
1:18:00 |
1:23:00 |
1:30:00 |
1:39:00 |
| Півмарафон (21,097 км) |
1:12:30 |
1:17:00 |
1:21:00 |
1:26:00 |
1:33:00 |
1:42:00 |
| Марафон (42,195 км) |
2:33:00 |
2:46:00 |
3:00:00 |
3:15:00 |
3:30:00 |
закінчити дистанцію |
| 50 км |
3:30:00 |
3:44:00 |
3:56:00 |
4:15:00 |
закінчити дистанцію |
|
| 100 км |
7:50:00 |
8:35:00 |
9:15:00 |
9:45:00 |
закінчити дистанцію |
|
| 48 год, шосе (км) |
250 |
230 |
205 |
160 |
|
|
| 24 год, шосе (км) |
210 |
195 |
175 |
135 |
|
|
| 12 год, шосе (км) |
|
110 |
85 |
65 |
|
|
Жінки — Ходьба (стадіон/шосе)
| Дистанція |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| 2 км (2000 м) |
|
|
|
10:20.0 |
11:10.0 |
12:00.0 |
12:50.0 |
13:40.0 |
14:30.0 |
| 3 км (3000 м) |
|
|
14:40.0 |
15:45.0 |
16:45.0 |
18:10.0 |
19:30.0 |
21:00.0 |
22:30.0 |
| 5 км (5000 м) |
|
|
24:45.0 |
26:45.0 |
28:45.0 |
31:15.0 |
|
|
|
| 10 км (10000 м) |
|
48:10.00a |
51:30.0 |
55:30.0 |
1:01:30 |
1:08:00 |
|
|
|
| 20 км (20000 м) |
1:33:00 |
1:41:00 |
1:46:00 |
1:54:30 |
2:05:00 |
закінчити дистанцію |
|
|
|
| 35 км (35000 м) |
2:55:00 |
3:02:00 |
3:12:00 |
3:24:00 |
3:36:00 |
закінчити дистанцію |
|
|
|
| 50 км (50000 м) |
4:30:00 |
4:55:00 |
5:20:00 |
5:50:00 |
закінчити дистанцію |
|
|
|
|
Жінки — Біг у приміщенні
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| 60 м |
7.25a |
7.50a |
7.5 |
7.7 |
8.2 |
8.7 |
9.2 |
9.7 |
10.3 |
| 200 м |
|
24.40a |
25.2 |
26.3 |
27.8 |
30.0 |
31.5 |
33.0 |
36.5 |
| 300 м |
|
|
39.5 |
41.5 |
46.0 |
50.0 |
52.0 |
55.0 |
59.0 |
| 400 м |
52.75a |
54.50a |
56.5 |
59.5 |
1:04.5 |
1:09.0 |
1:15.0 |
1:19.0 |
1:21.0 |
| 800 м |
2:02.50a |
2:06.50a |
2:14.0 |
2:22.0 |
2:32.0 |
2:55.0 |
3:05.0 |
3:18.0 |
3:35.0 |
| 1500 м |
4:10.00a |
4:20.00a |
4:40.0 |
4:55.0 |
5:20.0 |
5:50.0 |
6:15.0 |
6:45.0 |
7:30.0 |
| 3000 м |
8:59.00a |
9:20.00a |
9:50.0 |
10:40.0 |
11:40.0 |
12:40.0 |
|
|
|
| 60 м з бар’єрами (0,838 м) |
8.15a |
8.50a |
8.7 |
9.2 |
9.8 |
10.4 |
|
|
|
| 2000 м з перешкодами |
|
|
6:40.0 |
7:01.0 |
7:27.0 |
8:00.0 |
|
|
|
| 3000 м з перешкодами |
|
10:00.00a |
10:30.0 |
11:00.0 |
11:30.0 |
11:50.0 |
|
|
|
Жінки — Стрибки
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| Висота |
1.92 |
1.83 |
1.75 |
1.65 |
1.50 |
1.40 |
1.30 |
1.20 |
1.10 |
| Жердина |
4.40 |
3.90 |
3.40 |
3.00 |
2.70 |
2.40 |
2.20 |
2.00 |
1.80 |
| Довжина |
6.60 |
6.25 |
5.90 |
5.60 |
5.20 |
4.70 |
4.20 |
3.80 |
3.50 |
| Потрійний |
14.15 |
13.50 |
12.80 |
12.00 |
11.20 |
10.40 |
9.60 |
8.80 |
8.00 |
Жінки — Метання
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| Диск 1,0 кг |
61.00 |
51.50 |
46.50 |
41.50 |
36.50 |
29.00 |
25.00 |
20.00 |
18.00 |
| Диск 0,75 кг (U14) |
|
|
|
|
|
|
29.00 |
24.00 |
22.00 |
| Молот 4,0 кг |
69.00 |
60.00 |
54.00 |
48.00 |
42.00 |
33.00 |
|
|
|
| Молот 3,0 кг (U18) |
|
|
54.00 |
48.00 |
43.00 |
38.00 |
34.00 |
30.00 |
26.00 |
| Молот 2,0 кг (U14) |
|
|
|
|
|
|
29.00 |
24.00 |
22.00 |
| Спис 600 г |
60.50 |
51.00 |
45.00 |
39.00 |
32.00 |
25.00 |
|
|
|
| Спис 500 г (U18) |
|
|
45.00 |
39.00 |
33.00 |
26.00 |
21.00 |
19.00 |
16.00 |
| Спис 400 г (U14) |
|
|
|
|
|
|
25.00 |
23.00 |
20.00 |
| Ядро 4,0 кг |
18.00 |
16.00 |
14.00 |
12.00 |
10.00 |
8.00 |
|
|
|
| Ядро 3,0 кг (U18) |
|
|
14.50 |
13.00 |
11.50 |
9.50 |
8.00 |
7.00 |
6.00 |
| Ядро 2,0 кг (U14) |
|
|
|
|
|
|
10.00 |
9.00 |
8.00 |
Жінки — Багатоборства
| Дисципліна |
МСУМК |
МСУ |
КМСУ |
I |
II |
III |
I юн. |
II юн. |
III юн. |
| Десятиборство |
8000 |
7400 |
6700 |
6100 |
5300 |
4500 |
4100 |
3600 |
3200 |
| Семиборство |
6150 |
5400 |
4700 |
4000 |
3200 |
2400 |
2100 |
|
|
| Семиборство (U18: 0,762 м / 3 кг / 500 г) |
|
|
4700 |
4100 |
3300 |
2500 |
2100 |
1600 |
1100 |
| Семиборство (U16: 0,762 м – 8,25 м / 3 кг / 500 г) |
|
|
|
4150 |
3500 |
2700 |
2150 |
1700 |
1400 |
| П’ятиборство у приміщенні |
4500 |
4000 |
3500 |
3100 |
2550 |
2000 |
1600 |
|
|
| П’ятиборство у приміщенні (U18: 0,762 м / 3 кг) |
|
|
3500 |
3100 |
2550 |
2100 |
1700 |
1400 |
1200 |
| П’ятиборство у приміщенні (U16: 0,762 м – 8,25 м / 3 кг) |
|
|
|
3100 |
2550 |
2100 |
1700 |
1400 |
1200 |
| Чотириборство (шкільне, до 14 р.) |
|
|
|
2300 |
1800 |
1400 |
1200 |
1000 |
|
| Триборство (до 14 р.) |
|
|
|
1500 |
1300 |
1100 |
900 |
800 |
|
Нормативи загальної фізичної підготовленості (Таблиця 2)
| Вправа |
Стать |
III розряд (бали 5/4/3) |
I юнацький (5/4/3) |
II юнацький (5/4/3) |
III юнацький (5/4/3) |
| Біг 30 м з низького старту, с |
юнаки |
4.2 |
4.7 |
5.2 |
4.4 |
4.9 |
5.4 |
4.6 |
5.1 |
5.5 |
4.8 |
4.8 |
5.3 |
|
дівчата |
4.5 |
5.0 |
5.5 |
4.8 |
5.3 |
5.8 |
5.0 |
5.5 |
6.0 |
5.3 |
5.8 |
6.3 |
| Біг 5 хв, м |
юнаки |
1550 |
1450 |
1350 |
1450 |
1350 |
1250 |
1350 |
1250 |
1150 |
1250 |
1150 |
1050 |
|
дівчата |
1500 |
1400 |
1300 |
1400 |
1300 |
1200 |
1300 |
1200 |
1100 |
1200 |
1100 |
1000 |
| Стрибок у довжину з місця, см |
юнаки |
250 |
235 |
225 |
235 |
225 |
210 |
225 |
210 |
200 |
210 |
200 |
190 |
|
дівчата |
230 |
220 |
210 |
220 |
210 |
200 |
210 |
200 |
190 |
200 |
190 |
180 |
| Стрибок з місця вгору, см |
юнаки |
65 |
60 |
55 |
60 |
55 |
50 |
55 |
50 |
45 |
50 |
45 |
40 |
|
дівчата |
55 |
50 |
45 |
50 |
45 |
40 |
45 |
40 |
35 |
40 |
35 |
30 |
| Підтягування на перекладині, разів |
юнаки |
20 |
17 |
14 |
17 |
14 |
11 |
14 |
11 |
8 |
11 |
8 |
5 |
|
дівчата |
15 |
12 |
9 |
12 |
9 |
6 |
9 |
6 |
3 |
6 |
3 |
1 |
| Кидки набивного м’яча (2 кг) двома руками з-за голови, см |
юнаки |
550 |
530 |
480 |
530 |
480 |
430 |
480 |
430 |
380 |
430 |
380 |
330 |
|
дівчата |
500 |
450 |
400 |
450 |
400 |
350 |
400 |
350 |
300 |
350 |
300 |
250 |
За результатами п’яти вправ за вибором потрібно набрати 20 балів.
